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Per chi cerca il brivido dello sport estremo. E per chi vuole lusso e relax. Per gli amanti della natura. E per gli appassionati della buona cucina. I mille piaceri di una vacanza sulla neve [...]
Fonte: Kataweb
Fitness: esercizi per glutei, addome e gambe
Si chiama GAG (glutei, addome, gambe), ed è una tecnica di fitness che, attraverso alcuni semplici esercizi da praticare a terra od in piedi, mira a tonificare quelle zone: il lavoro da fare non è stressante, è supportato dall'accompagnamento musicale e, se praticato per 3 volte alla settimana per circa 30 minuti, può dare ottimi risultati. E' importante concentrarsi al massimo sulla zona interessata, cercando di non coinvolgere altri muscoli e mantenere la contrazione muscolare per tutto l'esercizio. Se avete problemi di schiena o alle ginocchia, questi esercizi non sono consigliati. [...]
Fonte: GlamourAge
Salute: Oms, sport toccasana ma due terzi europei ne fa poco
Sport e attività fisica sono un vero toccasana per la salute e il benessere generale. Ma purtroppo palestre, piscine e piste ciclabili non sono accessibili ugualmente in tutti i Paesi europei. "Due terzi dei cittadini del Vecchio continente non fanno abbastanza movimento da raggiungere gli standard minimi fissati. E uno su cinque non ne fa affatto, o ben poco. Soprattutto nei Paesi dell'est". Questo il monito espresso oggi dall'Organizzazione mondiale della sanità (Oms) a Copenhagen, in occasione della Giornata del movimento per la salute 2008. "L'attività fisica - dice l'agenzia delle Nazioni Unite - è un biglietto per la buona salute, dunque dovrebbe essere accessibile facilmente, accettata culturalmente, di interesse generale e conveniente per tutti, in ogni nazione europea, sia per le persone agiate che per le altre, sia per i giovani e gli adulti o gli anziani, sia per i sani che per i malati". [...]
Fonte: ADNKronos
SALUTE: 'AVON RUNNING TOUR' FA TAPPA A MILANO, CORRONO LE MISS
Milano si prepara ad accogliere le migliaia di donne di Avon Running 'la Corsa delle Donne', l'evento itinerante di solidarieta', sport e benessere promosso da Avon Cosmetics, che e' stato presentato oggi a Palazzo Marino. Quest'anno, Milano ospitera' la tappa conclusiva dell'iniziativa iniziata a Bari l'8 marzo scorso, passata poi per Napoli e Roma. La corsa e' in programma per domenica 11 maggio, con i nastri di partenza posizionati in Piazza Del Cannone. Rispetto alle edizioni precedenti, la novita' principale e' il coinvolgimento di tutte le donne anche il giorno prima della gara, sabato 10 maggio. Gia' a partire dalle 9.30, infatti, sara' aperto il villaggio di Avon Running Tour, sede tutte le attivita' sviluppate dai Runners. In quest'ambito saranno presenti anche Silvia Battisti, Miss Italia 2007, Federica Nargi, Miss Cotonella 2007 e Federica Di Bartolo, Miss Eleganza Cotonella 2007: tutte le miss, parteciperanno alla corsa delle donne. Al via anche Maura Viceconte, l'ex azzurra di maratona e testimonial 2008 di Avon Running Tour, operata la scorsa estate al seno per un tumore maligno che ha sconfitto combattendo con la forza e la tenacia che lo sport le ha donato e grazie al quale oggi sta ritrovando l'energia per tornare a riassaporare il gusto della corsa. Nel corso del pomeriggio di sabato saranno organizzate anche lezioni di fitness tenute dai professionisti di American Contourella, e altre attivita' di intrattenimento rivolte al benessere e alla bellezza delle donne. Domenica mattina, alle 10,30, la partenza della 10 km agonistica e a seguire la 5 km non competitiva. Anche per l'edizione 2008 lo scopo e' di sensibilizzare media ed opinione pubblica sulla prevenzione e lotta dei tumori al seno, su argomenti attuali come la violenza domestica sulle donne, l'anoressia e la bulimia, disturbi alimentari che colpiscono le nostre adolescenti. L'ente per il quale corre Avon Running Tour a Roma e' l'Istituto Europeo di Oncologia: all'ente guidato dal professor Umberto Veronesi verra' devoluto l'intero incasso proveniente dalle iscrizioni, per supportare lo sviluppo del progetto IART. La manifestazione vive anche grazie al contributo concreto del Assessorato allo Sport e Tempo Libero del Comune di Milano, della Provincia di Milano e all'Assessorato Giovani e Sport della Regione Lombardia. [...]
Fonte: Agi